← Terug

Waarom kijk ik zondagavond al op tegen maandag?

10 vragen · 7 minuten

Even opwarmen

Vraag 1 van 10

Hoe voel je je op zondagavond als je aan maandag denkt?

Zwaar — ik wil dat het weekend niet stopt Onrustig — er zit iets wat me dwars zit Wisselend — soms prima, soms niet Prima — ik kijk er eigenlijk naar uit

Vraag 2 van 10

Waar denk je dan het meest aan?

Een specifieke collega of leidinggevende De hoeveelheid werk die op me wacht De sfeer of cultuur op het werk Het gevoel dat mijn werk er niet toe doet Een algemeen gevoel van tegenzin

Vraag 3 van 10

Hoe lang heb je dit gevoel al?

Een paar weken — het is vrij nieuw Een paar maanden — het groeit Al meer dan een jaar — het is er gewoon Zo lang ik me kan herinneren

Nu iets dieper

Vraag 4 van 10

Beschrijf wat er door je hoofd gaat op een typische zondagavond. Wat maakt het zo zwaar?

Alleen jij en de AI zien dit antwoord. Het wordt niet gedeeld met derden.

Vraag 5 van 10

Kun je een moment bedenken waarop je wél uitkeek naar je werkweek? Wat was er toen anders?

Alleen jij en de AI zien dit antwoord. Het wordt niet gedeeld met derden.

Vraag 6 van 10

Stel dat je maandagochtend wakker wordt en alles aan je werk is precies zoals je het wilt — wat is er dan veranderd?

Alleen jij en de AI zien dit antwoord. Het wordt niet gedeeld met derden.

Tot slot

Vraag 7 van 10

Wat zou het meeste verschil maken?

Ander werk doen (andere taken, andere rol) of Hetzelfde werk maar in een andere omgeving

Vraag 8 van 10

Hoeveel plezier haal je op dit moment uit je werk?

Geen — ik werk alleen omdat het moet Veel — ik vind mijn werk leuk

Vraag 9 van 10

Welke van deze dingen herken je? (kies er maximaal 3)

Ik slaap zondagnacht slechter dan andere nachten Ik stel dingen uit tot maandag en dat speelt door mijn hoofd Ik ben zondagavond prikkelbaarder Ik zoek afleiding om er niet aan te denken Ik voel het in mijn lichaam (buik, schouders, hoofdpijn) Het is gewoon routine geworden, ik denk er niet meer over na

Kies er maximaal 3

Vraag 10 van 10

Zet in volgorde wat je het meest dwars zit aan je werk (bovenaan = meeste impact):

☰ De inhoud van mijn werk

☰ De mensen met wie ik werk

☰ Gebrek aan waardering of erkenning

☰ Geen ruimte om te groeien of te leren

☰ Te weinig vrijheid in hoe ik mijn werk doe

Sleep om de volgorde te veranderen. Bovenaan = kost het meest.