← Terug

Hoe ga ik om met onzekerheid?

10 vragen · 6 minuten

Even opwarmen

Vraag 1 van 10

Hoe reageer je meestal als er iets onverwachts verandert op je werk?

Ik probeer het meteen te beheersen en grip te krijgen Ik wacht af en kijk hoe het loopt Ik raak van slag en kan me moeilijk concentreren Ik beweeg mee en pas me aan

Vraag 2 van 10

Welke vorm van onzekerheid raakt je het meest?

Onzekerheid over het behoud van mijn baan Niet weten welke kant het op gaat met mijn werk Veranderingen in mijn team of bij collega's Onzekerheid door de economie of arbeidsmarkt Een tijdelijk of aflopend contract

Vraag 3 van 10

Hoe lang blijft onzekerheid je bezighouden?

Even en dan ga ik weer door Een paar dagen, dan zakt het Het blijft in mijn hoofd zitten Het is eigenlijk altijd op de achtergrond aanwezig

Nu iets dieper

Vraag 4 van 10

Beschrijf een moment waarop je te maken had met onzekerheid op je werk. Wat gebeurde er en hoe voelde dat?

Alleen jij en de AI zien dit antwoord. Het wordt niet gedeeld met derden.

Vraag 5 van 10

Wat doe je als eerste als je merkt dat je onzeker wordt over je werksituatie? Hoe probeer je ermee om te gaan?

Alleen jij en de AI zien dit antwoord. Het wordt niet gedeeld met derden.

Vraag 6 van 10

Is er een moment geweest waarop onzekerheid uiteindelijk iets goeds opleverde? Wat was dat?

Alleen jij en de AI zien dit antwoord. Het wordt niet gedeeld met derden.

Tot slot

Vraag 7 van 10

Wat helpt je meer bij onzekerheid?

Zo veel mogelijk informatie verzamelen of Loslaten en vertrouwen dat het goed komt

Vraag 8 van 10

Hoe goed kun je functioneren als er onzekerheid is over je werkpositie?

Heel slecht — ik kan me nergens op richten Goed — ik blijf gewoon doorwerken

Vraag 9 van 10

Welke van deze dingen herken je bij jezelf in onzekere tijden? (kies er maximaal 3)

Ik pieker veel en slaap slechter Ik probeer alles onder controle te krijgen Ik vermijd het onderwerp liever Ik praat er veel over met anderen Ik maak alvast een plan B Ik bevries en doe even niks Ik zie het als kans om iets nieuws te proberen

Kies er maximaal 3

Vraag 10 van 10

Zet deze bronnen van steun in volgorde: wat helpt JOU het meest? (bovenaan = meeste steun)

☰ Mijn partner of gezin

☰ Collega's die hetzelfde meemaken

☰ Duidelijkheid en structuur in mijn dag

☰ Informatie verzamelen over de situatie

☰ Bewegen, sporten of naar buiten gaan

Sleep om de volgorde te veranderen. Bovenaan = kost het meest.